篮球有几种防守方法?盯人联防?都有什么好处和缺点?

1、防守方法：区域防守，不管防守的人是前锋还是后卫，到了自己的区域就进行防守。优点：防守中最强的防守方式，篮下防守强，篮板有保证，难突破，对于整体实力高于自己及个人能力突出的对手最佳。缺点：个人意识要求极高，轮转换位要快，不然漏人现象及其严重。

2、优点是防守深度加强，让进攻方难以顺利出手，缺点是防守者疲于奔命，且容易出现漏人；包夹战术。针对性防守，大多针对个人能力较强或组织者，以阻止个人能力发挥或切断传球路线等；禁区龟缩防守。防守方集中在三秒区附近，组成人肉墙，主要针对突破特别厉害的球员，疏于外线；绕前防守。

3、混合防守：半场防守时盯人和联防混合运用。 综合性攻守体系：进攻时，快攻不成，立即开始连续配合的阵地进攻；防守时，1个防守回合常常两变防守战术。问题二：篮球防守战术有几种形式？防守无球队员由防守的位置与距离、防守姿势、移动步法三个环节组成。

4、缺点：两个场角和限制区成为防守的弱点，不利于防守这两个区域的中远距离投篮和篮下进攻，也不利于篮板球的争抢。 区域紧逼 特点：将区域联防和人盯人防守结合，既有集体性，又有针对性。 1-2-1-1区域紧逼 防守形式：包括全场、半场和四分之三场的区域紧逼。

5、单人盯防。最普及的战术之一，一个人跟一个，分工明确，不会出现漏人。缺点是若其中一人防守能力不足以限制对方球员，则会成为防守漏洞，对方将利用此对位得分。包夹战术。当对方某一球员拿球，我方两人或三人同时防守该人，限制其投篮。

6、篮球防守技术主要分为四大类，下面将逐一介绍： 区域联防：区域联防是一种集体防守战术，其核心在于防守球员分配到特定的区域进行防守，而不是针对个人。这种战术能有效针对身材高大或速度占优的对手，同时减轻防守弱点球员的压力。

林书豪为什么被针对性防守,他真的在cba受到了不公正待遇

林书豪在CBA所面临的防守问题，主要源自联赛整体水平较低和防守策略的适应性不足。CBA的防守往往过于强硬，以对抗和犯规为主，这在一定程度上限制了林书豪以速度和稳定三分为核心的优势打法。同时，林书豪的个人打法也容易引发对手的针对性防守。这与种族问题无关，而是一个普遍存在的现象。

一是，林书豪刚加入CBA的第一场热身赛的赛后记者会，曾说过目前CBA普遍存在对抗不足的问题。二是，我们总自许为礼仪之邦。

其实林书豪对针对性防守，是因为他的实力比较强，他带给球员的压力比较大。如果不针对性防守，很容易让这场比赛得到失败的下场。毕竟原来林书豪是在NBA打比赛的，水平还是相当棒的，虽然因为身体上的原因，现在不能再去NBA打比赛，但是毕竟实力在那摆着呢。

如果林书豪想要证明自己，他唯一的选择就是CBA。在NBA这样的舞台上，林书豪很难在速度和打法上与NBA级别的球员相媲美。对林书豪来说，他的篮球生涯似乎即将结束。也许人们不得不承认时间是小偷，从林书豪偷走了太多的人才当然，球迷也不应该过于悲观，因为CBA全华班的政策不可能一直用下去。

赵睿的防守,是否达到了nba的平均防守水平?

1、NBACBA如何通过提升球员的防守反应提升全队的防守稳定性？的平均防守水平是一个主观评价CBA如何通过提升球员的防守反应提升全队的防守稳定性？，不同人对此有不同的看法。 赵睿在防守端的表现还没有达到NBA的平均水平，尽管CBA如何通过提升球员的防守反应提升全队的防守稳定性？他的防守动作和技术有所进步。 赵睿在比赛中的防守动作有时过大，这可能会对对手造成伤害，但篮球比赛中的对抗是不可避免的。

2、赵睿，身高1米95，体重89公斤，可以胜任控球后卫、得分后卫，甚至是小前锋都没有问题！赵睿身体素质出色，速度快，突破犀利，球风凶狠，防守好，擅长打快攻。去年篮球世界杯对阵韩国队，赵睿拿下了中国男篮最高的16分，可见他在后卫这个位置上是处在亚洲顶级水平。

3、赵睿防守强悍以及拼劲更足、综合能力更强。上赛季广东队能顺利夺冠，赵睿无疑也是最大的功臣之一，危难时刻赵睿总能挺身而出，帮助球队渡过难关。总经理朱芳雨更是将赵睿当作球队未来的精神领袖来培养。本赛季场均贡献15分7篮板2助攻，更是达到个人新高。

4、口碑危机赵睿在球迷心中的印象不是太好。很多球迷都认为赵睿打球比较脏，无论进攻端还是防守端，为了胜利会显得有些不择手段。作为球队的后场核心却愿意做球队中最脏最累的任务，强烈的求胜欲望让他的篮球理念有些极端。希望温润如玉的易建联能够慢慢的影响赵睿，改变一些赵睿的打球风格。

5、那么，郭艾伦，赵睿和孙铭徽三个人谁的实力会更强呢CBA如何通过提升球员的防守反应提升全队的防守稳定性？？经过各方面的比较，得出结论CBA如何通过提升球员的防守反应提升全队的防守稳定性？：郭艾伦的总体实力最强，堪称我国第一控卫。从身高上看，郭艾伦超过了一米九，臂长甚至达到了194厘米，体重也非常合理。不少人都说，郭艾伦的控球技术已经达到了NBA的水平。

打篮球时怎么防守?

提前快速退防。当看到对方断球后，不要还在前场停留了，要迅速的赶往后场，这样能来得及防守对方的快攻。如果等对方过了半场再去追赶就晚了。切断对方的传球路线。如果对方准备发起快攻时，要看准对方传球线路，提前站在合适位置进行抢断或者干扰传球。只要打乱对方的传球，快攻就打不起来了。

及时回防：一旦对方完成抢断，立刻放弃前场，迅速回撤至后场进行防守，以防止对方发动快攻。延迟回防至半场，将无法有效阻止对方快攻。 封堵传球路线：对方发起快攻时，及时预判传球路径，提前占据 intercept 位置，进行抢断或干扰。扰乱对方传球线路，可以有效遏制快攻的实施。

正确的防守方法如下： 摆正防守姿势：防守时应保持两腿自然分开，比肩稍宽，膝盖略微向内弯曲，保持稳定。双臂应伸直张开，上下晃动以保持对对手的观察和接触。 把握防守时机：观察对手运球情况，当发现对手运球缓慢或有空当时，迅速出脚断球。成功断球后，迅速发动快攻，转守为攻。

摆正防守姿势。防守时两腿要自然分开，分开距离比肩宽长一点，膝盖略微向里弯曲。胳膊要伸直向外张开，一上一下的来回晃动。抓准防守最佳时机，出手断球要快、狠、准。如果看到对方运球较慢，或出现大的运球空当，可以迅速出击把球拨掉，断球得手后再发动快攻就能变被动为主动。

全身重心向前略倾斜，以全面干扰对手进攻。 第二种是“单面防守”，动作与“全面防守”相似。 两脚略比肩宽，重心放底，两腿微曲。 手臂动作重点防守左右两边其中一边，如以防守左路为主。 左手伸展开，右手灵活应对对手动作。